Jen málo lidí ví, co dělat, pokud dolní část zad bolí špatně, jak zacházet s problémovou oblastí doma. Většina lidí odmítá navštívit lékaře kvůli drahým lékařským službám, jiní dávají přednost tradičním, osvědčeným metodám.
Samoléčení je možné za předpokladu, že je spolehlivě známa diagnóza. Dočasná úleva od akutních symptomů problém nevyřeší a dlouhodobý vývoj onemocnění vyvolá přechod do chronické formy. Doporučujeme konzultovat toto téma se specialistou, který může poskytnout praktická doporučení.
Příčiny bolesti zad
Chronické onemocnění i náhodná událost mohou vyvolat bolest v dolní části zad. U žen je podobný problém komplikací gynekologických onemocnění (myomy, adnexitida, maligní novotvar). U mužů se bolest dolní části zad vyskytuje hlavně na pozadí obtížných pracovních podmínek a zvedání těžkých předmětů.
Nejčastějšími příčinami tohoto problému jsou:
- stupně 2 a 3 obezity;
- nadměrná poloha vsedě;
- nadměrné zatížení při sportovních aktivitách;
- zvedání a přenášení závaží;
- chondróza, osteochondróza, kyfóza;
- nestabilní psycho-emocionální stav;
- vliv průvanu, podchlazení.
Identifikace příčiny bolesti je velmi důležitá, protože je zakázáno zahájit terapeutický kurz bez přesné diagnózy. Dočasná úleva od symptomů nepřinese očekávané výsledky, protože hlavní příčina zůstane neléčena.
I když symptomatická léčba pomůže, bolest dolní části zad se bude neustále vracet.
Kdy navštívit odborníka
Samoléčení doma je možné, pokud povaha nepohodlí zůstává nezměněna, místní oblast lézí se nerozšiřuje a neexistují žádné další projevy.
V určitých situacích nelze provést samoléčbu, ale je nutná specializovaná intervence. Několik příkladů:
- intenzivní zvýšení bolesti;
- místní oblast lézí se začala rozšiřovat nebo posouvat;
- na dolních končetinách není žádná citlivost.
Při nízké pohyblivosti prstů na nohou existuje možnost poškození páteře. Je nutný okamžitý odborný zásah.
Metody domácí léčby
K léčbě bolestí dolní části zad lze použít širokou škálu farmaceutických produktů. Pacientovi jsou nabízeny léky proti bolesti, různé gely a masti a také čípky. Je však nemožné koupit léky samostatně, chyba ve výběru může vést ke zvýšení symptomatických projevů.
Bude nutná předběžná konzultace s traumatologem nebo terapeutem. Léky jsou předepisovány pouze po předložení úzkoprofilového specialisty. Některé silné léky jsou vydávány v lékárně výhradně na předpis, nemůžete si je koupit sami.
Délka léčby je od 1 do 6 měsíců, v závislosti na oblasti léze, intenzitě projevů bolesti, frekvenci výskytu nepříjemných symptomů. Terapeutický kurz musí být dokončen, jinak se bolest po krátké době vrátí.
Masti a gely
Na bolest zad, bez ohledu na příčinu, jsou vždy předepsány masti nebo gely. Tito agenti působí lokálně, potlačují nepohodlí a usnadňují pohyb.
Výhodou této metody je minimální počet vedlejších účinků a kontraindikací, stejně jako snadné použití.
Při aplikaci masti je třeba dodržovat řadu pravidel:
- povinné dodržování pokynů k použití;
- na stlačení ruky a zahájení tření do dolní části zad je zapotřebí trochu léku, je nutné masti aplikovat jednou denně, nejlépe před spaním;
- pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, je nutné přestat používat tento lék.
Existují různé skupiny mastí pro bolesti dolní části zad:
- Chondroprotektory. Pomáhají posilovat kloubní chrupavku, tlumit v ní zánětlivé reakce.
- Nesteroidní protizánětlivé masti. Používají se k jakýmkoli zánětlivým reakcím, obnovují aktivitu pohybového aparátu. Před použitím si přečtěte kontraindikace.
- Léky proti bolesti. Používají se hlavně k akutním formám bolesti, pomáhají usnadnit přenos závažných symptomů.
Existuje také kombinovaná skupina mastí, která kombinuje všechny výše uvedené vlastnosti.
Perorální a injekční léky
Perorální léky nebo injekční léky mají podobný účinek jako masti, ale mají zesílené vedlejší účinky a velký seznam kontraindikací. Před zahájením terapeutického kurzu byste si měli pečlivě přečíst návod k použití.
Pro pacienta jsou vybrány následující skupiny v závislosti na povaze a trvání bolesti:
- Protizánětlivé léky. Dokonale zmírňují bolest, pomáhají potlačit zánětlivý proces v dolní části zad. Aplikace je možná pouze se svolením odborníka.
- Svalové relaxanci. Tato skupina léků pomáhá uvolňovat svalové napětí, uvolňuje křeče a potlačuje bolestivé projevy. Stojí za zmínku, že při použití svalových relaxancií dochází k ospalosti nebo nárůstu krevního tlaku.
- Kortikosteroidy. Hormonální léky tlumí zánětlivé reakce a mají analgetický účinek.
- Narkotická analgetika. Předepsáno výhradně ošetřujícím lékařem v případě syndromu nekontrolované bolesti nebo chirurgického zákroku.
- Vitamin B. Podporuje normalizaci krevního oběhu, nasycení kyslíkem, obnovuje metabolické procesy.
Poznámka:většina léků má silný terapeutický účinek, před použitím je nutné si přečíst návod k použití.
Rektální čípky
Tyto léky jsou sebevědomě propagovány ve farmaceutickém průmyslu a aktivně se používají při silných bolestech zad z následujících důvodů:
- rychle se rozpustí, výsledek aplikace je cítit za 10-15 minut;
- neexistuje žádný škodlivý účinek na gastrointestinální trakt;
- minimální vedlejší účinky.
Náplast
Pokud kvůli lézím muskuloskeletálního systému bolí dolní část zad, jak to léčit doma sádrou? Velmi jednoduché.
Ošetřovací desky blokují bolest, zmírňují zánět, zahřívají postiženou oblast, což umožňuje zmírnit stav pacienta. Každá náplast má jedinečný účinek, k dosažení výsledku je třeba zvolit správný prostředek.
Tělesné cvičení
Terapeutická cvičení jsou extrémně účinná pro bederní léze. Umožňuje:
- rozvíjet zádové svaly;
- obnovit vzdálenost mezi obratli a uvolnit skřípnuté nervy;
- zlepšit krevní oběh;
- potlačit bolest.
Poznámka:Opravnou gymnastiku lze provádět ne u všech skupin pacientů; existuje přísný seznam kontraindikací. Vhodný soubor cvičení může vybrat pouze ošetřující specialista.
Příklady oblíbených a užitečných cvičení:
- "Kočka". Pacient se musí dostat na všechny čtyři a ohnout páteř, poté se ohnout opačným směrem. Cvičení opakujte 3-4krát, trvání postoje je 5-7 sekund.
- Kroucení. Osoba bude muset zaujmout vodorovnou polohu na tvrdém, rovném povrchu. Pokrčte kolena, začněte obracet nohy doprava, tělo doleva. Proveďte 5-6 opakování a poté vyměňte strany.
Každý den musíte dělat gymnastiku a dodržovat lékařské předpisy. Pokud se objeví negativní příznaky (bolest hlavy, říhání, dezorientace v prostoru), je nutné s cvičením urychleně přestat.
Masáž
Terapeutická masáž je nejúčinnější pro léze páteře. Je lepší provést postup pod dohledem odborníka, nezávislé chování může mít za následek řadu následků v důsledku nesprávných pohybů.
Masáž je zakázána pro následující skupiny pacientů:
- osoby s maligními novotvary;
- pacienti s aktivní tuberkulózou;
- ženy v jakémkoli trimestru těhotenství;
- osoby trpící hypertenzí nebo arytmií;
- pacienti s kožními lézemi.
Když provádíte masáž sami, bez služeb zkušeného odborníka, musíte nejprve získat seznam pravidel od lékaře pro správný postup.
Parafínová terapie
Syndrom intenzivní bolesti je dobře odstraněn parafínem. Tento postup zlepšuje krevní oběh v lymfatických a měkkých tkáních postižené oblasti. Roztavený parafín zahřívá celý dolní část zad, účinek aplikace trvá několik hodin.
Je problematické provádět takový postup samostatně, doporučujeme využít služeb zkušeného specialisty.
Tradiční medicína
Metody tradiční medicíny opakovaně potvrdily svoji účinnost, někdy pomohly tam, kde selhala farmaceutika. Ale nemá cenu zneužívat takové metody bez lékařské rady, jinak můžete způsobit nenapravitelné poškození pohybového aparátu.
Mezi nejběžnější metody patří:
- Komprimuje.Proceduru je nutné provádět pouze večer, aby byl pacient fyzicky i psychicky uvolněný. Gázová tkanina musí být impregnována předem připravenou kompozicí (pouze léčivé byliny) a aplikována na bolavé místo. V tomto stavu strávte alespoň hodinu. Jako přísady směsi můžete použít ředkev a křen, sůl, med, česnek, hořčici.
- Třením.Provádí se pouze večer, lidské tělo by mělo být v uvolněném stavu. K tření se používají alkoholické tinktury z bobřího proudu, kořene pampelišky, eukalyptu, červené papriky atd. Výrobek musí být důkladně vetřen do postižené oblasti, poté je spodní část zad zabalena do teplých tkanin nebo přikrývky. V tomto stavu musíte strávit alespoň hodinu.
- Ohřívací koupel.Vynikající metoda k uvolnění nejen postižené oblasti, ale celého těla. Účinek postupu lze zvýšit použitím léčivých bylin (máta, hořčičný prášek). Je nutné zůstat ve vodě, dokud nezačne chladnout.
Existují i jiné metody tradiční medicíny, ale výše uvedené metody se provádějí nejjednodušeji, nevyžadují rozsáhlé peněžní náklady a teoretické znalosti.
Jak poskytnout první pomoc? Bolest dolní části zad Jak se léčit doma?
Bolest v dolní části zad se ne vždy objevuje postupně. Osteochondróza a další léze páteře se mohou objevit náhle, doprovázené silnou bolestí. Lehké zatížení, studený vzduch nebo zvedání těžkých břemen - to vše vyvolává podobný problém.
Akutní pocity bolesti musí být naléhavě zastaveny. Projevy mohou být tak silné, že člověk ztratí vědomí. Před poskytnutím pomoci je nutné pacienta přivést k rozumu čpavkem.
Oběť by měla být umístěna vodorovně na tvrdém, rovném povrchu. Je zakázáno dát polštář, páteř musí být v rovné poloze. Být v lehu sníží zátěž meziobratlových plotének, křeče a bolest částečně odezní.
Pokud máte doma topické masti a gely, můžete postižené místo ošetřit. Je žádoucí, aby prostředky měly protizánětlivý nebo analgetický účinek, takové léky rychle zmírňují nepříjemné projevy. Po aplikaci masti musíte oběť nechat 30-40 minut samotnou.
Pokud mají léky účinek, budete muset stáhnout spodní část zad teplým hadříkem, abyste to striktně napravili. Pro pokračující akutní bolest může být pacientovi podána protizánětlivá a bolest zmírňující léčiva, nejlépe silná. Tablety začnou účinkovat po 30-50 minutách, v závislosti na intenzitě bolesti.
Důležité: nemůžete zneužívat léky proti bolesti a protizánětlivé léky, v nouzové situaci je povolena maximální denní dávka, ale ne více.
S pokračující bolestí, i po provedení všech výše uvedených doporučení, musíte zavolat záchrannou službu.
Prevence bolestí zad
Poté, co bylo zjištěno, proč dolní část zad bolí, jak zacházet doma, je nutné naučit se preventivní program. Zvláštní nápravná opatření jsou užitečná jak po terapeutickém kurzu, tak pro profylaktické účely, aby se zabránilo rozvoji problémů s dolní částí zad.
Užitečné rady:
- Změňte svůj jídelníček. Pokuste se z jídelníčku vyloučit nezdravá a tučná jídla, minimalizujte spotřebu takových pokrmů. Stravě by mělo dominovat obohacené a zdravé jídlo, které nasycuje tělo potřebnými mikroelementy.
- Ovládejte tělesnou hmotnost. Fáze 2 a 3 obezity ukládají kolosální zátěž nejen na vnitřní orgány, ale také na páteř. Pod vlivem nadměrné tělesné hmotnosti dochází k posunu a deformaci meziobratlových plotének, poškození chrupavky.
- Více aktivity. Se sedavým životním stylem (například kvůli práci v kanceláři) musíte denně zahřívat a chodit.
- Snižte napětí na páteři. Nedoporučuje se zvedat a přenášet závaží bez dobrého důvodu. I mírné zatížení může páteř deformovat.
Zbavení se špatných návyků bude mít také příznivý vliv na stav dolní části zad. Alkohol narušuje krevní oběh a produkty poločasu ethanolu negativně ovlivňují stav chrupavek a kloubů.