Ukazuje se, že bolesti zad v bederní oblasti jsou velmi častým jevem.
Podle biologů je takový příznak důsledkem našeho vzpřímeného držení těla, kdy zátěž dopadá především na bederní oblast a není rozložena rovnoměrně po celé páteři. Bolest v kříži může signalizovat velmi vážné problémy nejen s páteří, ale i s vnitřními orgány.
Pokud je bolest akutní a doprovázená horečkou, zavolejte sanitku.
Pokud takové příznaky nejsou pozorovány, pak pro přesnou diagnózu byste se měli poradit s terapeutem. Pojďme zjistit, proč se takové příznaky objevují, jak se s nimi vypořádat a jak jim předcházet.
Hlavní příčiny bolesti v bederní oblasti
Za prvé, pojďme zjistit příčiny takových nepříjemných příznaků. Bolest může být primární u patologií páteře nebo sekundární u onemocnění vnitřních orgánů.
Spolu s příčinami je důležité identifikovat faktory, které zvyšují syndrom bolesti.
Tady jsou:
- Vlastnosti profese: těžká fyzická aktivita pro stavitele a nakladače a zvedání těžkých břemen pro sportovce.
- Dlouhodobý pobyt v sedě.
- Nadváha a sedavý způsob života.
- Špatná výživa a nedostatek bílkovin, vápníku a fosforu v těle.
- Špatné návyky: alkohol a lihoviny.
I snížením vlivu těchto faktorů výrazně zlepšíte svou kondici a zdraví své páteře.
Primární faktory
Primární faktory jsou spojeny s degenerativně-dystrofickými procesy v páteři.
Patří sem:
- Osteochondróza jsou změny v chrupavce a meziobratlových ploténkách, které vedou k herniaci nebo deformaci plotének.
- Spondylóza je charakterizována tvorbou kostních ostruh na obratlích. S tímto růstem dochází ke křečím svalů kolem páteře, což omezuje její pohyblivost. Vzhled zranění v dolní části zad.
- Spondyloartróza je degenerace kloubních ploch na obratlích a také jejich zapojení do patologického procesu vazů, kloubů a svalů. V tomto případě dochází k deformaci meziobratlových plotének a je omezena pohyblivost páteře.
- Spondylolistéza se projevuje posunem obratlů, v důsledku čehož se mění lumen páteřního kanálu.
- Herniované meziobratlové ploténky.
- Radikulopatie je poškození nervového kořene.
Sekundární faktory
Sekundární se vyskytují se souběžnými patologiemi:
- Problémy s metabolismem.
- Zakřivení páteře.
- Když se zhoubné nádory nacházejí v blízkosti páteře.
- Infekční onemocnění: spinální osteomyelitida, tuberkulózní spondylitida, spinální epidurální absces.
- Poranění páteře.
- Autoimunitní onemocnění.
- Bolestivé příznaky psychogenní povahy.
- Nemoci trávicího systému.
- Nemoci pánevních orgánů.
- Menstruační bolest.
Také problémy s páteří mohou ovlivnit ploché nohy, tedy zploštění nožní klenby.
Bolest může způsobit i těhotenství. V časných stádiích se objevují, když progesteron ovlivňuje vazy a svaly, také když hrozí potrat nebo při mimoděložním těhotenství.
Po porodu se mohou objevit bolesti v důsledku natažení pánevních svalů, nebo při zvýšené zátěži páteře, při častém nošení dítěte v náručí.
Jaké nemoci taková bolest signalizuje?
Důležitá je také lokalizace bolesti.
Podívejme se tedy na každý případ:
- bolestivá bolest vpravo a nad dolní částí zad může naznačovat plicní patologii. Tyto příznaky jsou doprovázeny dušností, kašlem a horečkou. Také o problémech se žlučníkem nebo játry. Zároveň je povaha bolesti bodavá;
- pokud pociťujete nepohodlí nad spodní částí zad vlevo, může to být známka pankreatitidy, infarktu myokardu, perikarditidy nebo levostranné pleurisy;
- příznaky bolesti v bederní oblasti naznačují osteochondrózu v této oblasti, intervertebrální kýly, stejně jako kompresní zlomeniny;
- příznak bolesti pod spodní částí zad, který vyzařuje do dolní části břicha, je známkou onemocnění pánevních orgánů. Mezi taková onemocnění patří fibroidy, endometrióza, patologie prostaty, onemocnění tlustého střeva a infekční gynekologická onemocnění. To může také naznačovat, že ledviny nejsou v pořádku.
Který lékař pomůže?
Nejčastěji se bolesti dolní části zad objevují přechodně. Pouze ve vzácných případech takové příznaky signalizují komplexní onemocnění.
V každém případě stojí za to vědět, který lékař může v takové situaci pomoci. Často se při zvýšené fyzické aktivitě objevuje ostrá bolest.
V ostatních případech můžete vyhledat pomoc chirurga, urologa nebo dokonce chiropraktika, který stanoví přesnější diagnózu a předepíše, jak takový problém léčit.
Navíc u takové bolesti možná budete muset konzultovat traumatologa, ortopeda, gastroenterologa, specialistu na infekční onemocnění, proktologa nebo gynekologa.
Vlastnosti léčby
V závislosti na příčinách bolesti zad lékař předepíše následující možnosti léčby:
- medikamentózní léčba analgetiky a hormony;
- blokády, což jsou injekce do intervertebrálních kloubů;
- manuální techniky;
- fyzioterapeutické procedury;
- terapeutická cvičení;
- akupunktura.
Pokud konzervativní léčba nepomůže, pak se použije operace.
Při léčbě herniace disku v důsledku osteochondrózy se kromě hlavní léčby používají fyzioterapeutické metody.
Terapeutické blokády se používají, když jiné metody nedávají požadovaný účinek. Nejčastěji se za tímto účelem anestetika injektují do lumen postiženého kloubu.
Akupunktura se doporučuje u výběžků plotének, osteochondrózy nebo kýly. Pokud bolest vyzařuje do nohy, pak se také používá fyzioterapie.
Nošení speciálního korzetu umožňuje omezit pohyby v bederní oblasti. To pomáhá snížit bolest v oblasti zánětu kloubů.
Při bolestech zad může lékař dát následující doporučení:
- Odpočívejte na lůžku na tvrdém povrchu po dobu 2-5 dnů.
- Nošení speciálního obvazu.
- Použití protizánětlivých a léků proti bolesti.
- Chcete-li se zbavit svalových křečí, jsou předepsány svalové relaxanty. K uvolnění svalů se také používají speciální léky.
- Pro zlepšení krevního oběhu a snížení otoků se používají cévní a diuretické léky.
- Jako lokální terapie se používají všechny druhy gelů a mastí.
- Pro upevnění pozitivního výsledku jsou předepsány fyzioterapeutické postupy. Může to být elektroforéza, fonoforéza a magnetoterapie.
Terapeutické cvičení a speciální masáž pomáhají zlepšit krevní oběh, uvolňují svalové napětí a také eliminují zánětlivý proces.
Pokud bolest v bederní oblasti není spojena s komplexními onemocněními, pak kurzy jógy pomohou zmírnit stav.
Podobná cvičení můžete dělat doma a nezaberou vám mnoho času.
Bolest způsobená hypotermií
Věděli jste, že častou příčinou bolestí zad je hypotermie? Přitom nemusíte ani mrznout, ale stačí se zapotit a jít pod klimatizaci.
V tomto případě se horký povrch těla dostane do kontaktu s proudem studeného vzduchu. A hned druhý den bude těžké se narovnat nebo vstát.
V takové situaci se bolest stává konstantní a bolestivou.
V první řadě je potřeba zahřát záda. K tomu je vhodná hřejivá mast. Pokud nedojde k nápravě, pak přijde vhod i běžný alkohol. Po rozetření by měla být spodní část zad zabalena do něčeho teplého.
Podobný postup se provádí každý den. Pokud je bolest silná, měli byste vyhledat pomoc lékaře. K úlevě od bolesti se používají nesteroidní protizánětlivé léky.
Pokud se často podchlazujete, pořiďte si opasek ze psí nebo ovčí vlny.
Co dělat s bolestí beder?
Tato bolest se objevuje při intenzivní fyzické námaze. Při přenášení závaží se objevuje ostrá bolest zasahující do nohy.
Podobný příznak je charakteristický pro lumbosakrální radikulitidu, která se nazývá lumbago nebo lumbago. V takové situaci si musíte lehnout na tvrdý povrch.
Ke zmírnění bolesti si vezměte lék proti bolesti.
Pamatujte, že pokud máte tyto příznaky, neměli byste si dát horkou koupel nebo páru v sauně. V tomto případě pomůže spíše suché teplo.
Například speciální mast. Vyplatí se také na několik dní omezit příjem soli a tekutin
Co pomůže na kýlu?
S kýlou dochází k ostré a neustálé bolesti, která se zvyšuje s jakýmkoli pohybem. K úlevě dochází pouze v poloze na zádech.
Můžete také cítit necitlivost v dolní části zad. Chcete-li snížit bolest, musíte zajistit klid na lůžku a užívat léky proti bolesti. Pak musíte zavolat lékaře.
V akutním období je nutná seriózní a kvalifikovaná léčba.
Co dělat pro prevenci?
Nečekejte, až se objeví silná bolest, ale začněte s preventivními opatřeními.
Tady jsou:
- Identifikace a léčba doprovodných onemocnění, která mohou způsobit bolesti dolní části zad.
- Správná výživa s dostatečným množstvím fosforu, vápníku a dalších vitamínů.
- Je třeba se vyhnout namáhavé fyzické aktivitě a těžkému zvedání. V tomto případě by měla být zátěž rozložena rovnoměrně. Nedělejte náhlé pohyby.
- Veďte aktivní životní styl. Zkuste procházky, plavání nebo jógu.
- Pravidelně absolvujte kurzy terapeutické masáže.
- Při sedavé práci si dejte každou hodinu pauzu a věnujte se nějakému pohybu.
- Postel by měla být pohodlná například s ortopedickou matrací.
Pro prevenci můžete nosit speciální elastické pásy, korektory držení těla nebo obvazy.
Taková zařízení se doporučují během těhotenství a těžké fyzické aktivity.
Je důležité kontrolovat svou váhu, protože velká tělesná hmotnost zvyšuje zátěž na páteř. Zbavte se špatných návyků a také každoročně podstupujte preventivní prohlídku.
Terapeutická gymnastika
Abyste posílili zádové svaly a předešli bolestem, cvičte sami doma. Fyzické cvičení by mělo být prováděno pravidelně.
Dobře navržená sada cvičení pomůže zlepšit držení těla, zvýšit svalový tonus a také aktivovat krevní oběh.
V takovém komplexu můžete použít následující pohyby:
- tělo se naklání v různých směrech. Nejprve doleva a doprava a poté dopředu a dozadu;
- otáčení těla do stran;
- v poloze kolena - v poloze lokte musíte ohnout záda nahoru a dolů;
- vleže na zádech s pokrčenými koleny zvedněte pánev nahoru;
- z polohy vleže je třeba narovnané nohy pokrčit v kolenou a přitáhnout k hrudníku.
Proveďte každé cvičení 8-10krát.
Neignorujte příznaky bolesti v bederní oblasti, jděte k lékaři a přijměte preventivní opatření, která pomohou normalizovat vaši pohodu a zlepšit vaše zdraví.